Hoy con el Lic: Adrian Saez hablamos sobre este tema: ¿Qué es la Inteligencia Emocional?,¿En que nos beneficiamos cuando desarrollamos competencias de la Inteligencia Emocional?, ¿Qué importancia tiene en el desarrollo Personal?
La inteligencia emocional es la habilidad de reconocer, regular y comprender las emociones, tanto en uno mismo como en los demás.
Los 4 pasos para desarrollar la inteligencia emocional son los siguientes:
1. La percepción emocional: necesitamos ser conscientes de cómo nos sentimos, ser capaces de detectar nuestras emociones.
2. Autorregulación: concentrarnos en nuestros objetivos y gestionar las emociones que sentimos para alcanzarlos.
3. Empatía: ser conscientes de las necesidades, preocupaciones y sentimientos de los demás.
4. La competencia social: capacidad de relacionarnos con otros, de trabajar con más personas, adaptarse a los cambios, tener una comunicación verbal adecuada, aceptar la diversidad de opiniones y formas de vida.
La inteligencia emocional es importante porque determina nuestra habilidad para relacionarnos con los demás y para conseguir nuestros objetivos incluso en situaciones poco agradables. Cuando tienes desarrollada la inteligencia emocional tienes más posibilidades de éxito en tu vida.
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